对话和渴望
对话原文：
王女士：老公，我真的好累啊...每天下班回来还要做饭、辅导孩子作业，感觉整个人都要垮了。（叹气）
张先生：你不是一直都这样吗？有什么好抱怨的。我工作也很辛苦啊。
王女士：（声音提高）可是你从来都不帮忙！孩子数学考了70分你也不管，就知道躺在沙发上玩手机！
张先生：我这不是在放松吗？再说了，孩子学习不是一直都是你在管吗？
王女士：（眼眶发红）可是我也需要休息啊...上周我发烧到38度，还得强撑着起来给全家做饭...
张先生：那你不会叫外卖吗？这么简单的事情...
王女士：（突然哽咽）你根本不懂...我不是要你帮我叫外卖，我是想要你主动关心我...（擦眼泪）
期待和背后渴望分析：
王女士期待丈夫能够主动分担家庭责任，在她疲惫或生病时给予关心和照顾。她渴望被看见、被理解，希望家庭分工更加公平，丈夫能参与到孩子的教育中。这种渴望背后是她对婚姻关系中相互支持和关爱的深切需要。
张先生可能期待自己的辛苦工作被认可，希望有放松的空间，但暂时未能察觉到妻子情感支持的需求。他的回应显示出对问题解决方式的关注，而忽略了情感连接的重要性。
双方都在为家庭付出，但沟通方式未能有效传递内心的真实需求，导致误解和情感隔阂。
焦点分析
焦点解决思维（SFBT）理论分析：
焦点解决短期治疗（SFBT）强调从问题转向解决方案，关注当事人的优势和资源，而非问题本身。在此对话中，运用SFBT思维可以帮助夫妻双方从冲突转向合作，寻找共同的目标和可行的改变步骤。
SFBT思维模式和应用方法：
1. 目标导向：引导双方明确共同期望，如“更和谐的家庭氛围”而非指责对方。
2. 例外询问：探索那些已经奏效的时刻，例如张先生曾经主动关心或分担的时刻，强化积极模式。
3. scaling questions：用量化问题（如1-10分）评估当前状态和期望，帮助制定小步改变计划。
突出技术：赞美与资源取向
赞美技术是SFBT的核心，通过真诚认可当事人的努力和优势，增强其自信和改变动力。在此案例中，可以赞美王女士的承担和表达能力，以及张先生的努力工作和对家庭的贡献。这能软化防御，促进开放对话。
技术特点和应用范畴：
赞美技术不仅提升自尊，还帮助当事人看到自身资源，适用于家庭冲突、职场沟通、个人成长等领域。它强调每个人的独特性，避免评判，聚焦解决方案。
培养SFBT思维的日常方法：
1. 每日发现并记录一件对方做好的小事，给予具体赞美。
2. 遇到冲突时，先问“你希望怎样更好？”而非“为什么这样？”
3. 练习例外思维，回想问题未发生或较轻的时刻，分析成功因素。
本方案可解决的类似问题：
1. 亲子教育中的责任分配冲突
2. 职场团队协作中的沟通障碍
3. 朋友间因误解产生的情感疏远
4. 婆媳关系中的期望落差
5. 个人内在自我批评与压力管理
通过SFBT思维，夫妻可以从小处着手，如张先生主动询问王女士的需要，或共同规划家庭时间，逐步构建更支持性的关系动态。