英文原文
SFBT (Solution-Focused Brief Therapy) is a therapeutic approach that emphasizes identifying and building on clients' strengths and resources to achieve their goals. In school counseling settings, SFBT can be effectively applied to help students set and achieve personal and academic goals. This method focuses on future possibilities and solutions rather than dwelling on problems. Counselors using SFBT ask questions like "What would be different if the problem was solved?" to guide students toward envisioning positive outcomes. Research shows that SFBT in schools can improve student engagement, reduce behavioral issues, and enhance overall well-being. By setting small, achievable goals, students can experience quick wins, which boosts their confidence and motivation. SFBT aligns well with educational environments as it is brief, collaborative, and empowers students to take an active role in their own growth. It can be integrated into individual counseling sessions, group workshops, or classroom activities to support diverse student needs.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种治疗方法，强调识别和利用客户的优势和资源来实现他们的目标。在学校咨询环境中，SFBT可以有效地应用于帮助学生设定和实现个人和学业目标。这种方法侧重于未来的可能性和解决方案，而不是纠结于问题。使用SFBT的咨询师会问诸如“如果问题解决了，会有什么不同？”这样的问题，以引导学生设想积极的结果。研究表明，在学校中应用SFBT可以提高学生的参与度，减少行为问题，并增强整体幸福感。通过设定小而可实现的目标，学生可以快速获得成功，从而增强他们的信心和动力。SFBT与教育环境非常契合，因为它简短、协作性强，并赋予学生在自身成长中发挥积极作用的能力。它可以融入个别咨询会议、小组研讨会或课堂活动中，以支持多样化的学生需求。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在学校咨询环境中的应用，特别是如何通过目标设定来提升学生的心理健康和学业表现。文章强调了SFBT的核心原则，如关注解决方案、利用学生优势，以及通过提问引导学生设想积极未来。研究显示，这种方法能有效提高学生参与度、减少行为问题，并增强整体幸福感。SFBT因其简短、协作和赋权的特点，非常适合教育环境，可以灵活应用于各种咨询和活动形式。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：SFBT就像是一个超级英雄工具，帮助你在学校里设定小目标，比如完成作业或交新朋友。它不总想着问题，而是问“如果事情变好了会怎么样？”，让你想象成功的样子。这样，你就能更有信心和动力去实现目标，让学校生活更快乐。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心理念，即赞美个体的内在资源和目标导向思维。在学校咨询中，它通过强调学生的优势和未来可能性，而非问题本身，促进了积极的心理发展。这种方法鼓励学生主动参与解决方案的构建，符合焦点解决心理学对赋能和协作的重视，展现了其在教育环境中的适应性和有效性。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可以应用于学校咨询、家庭教育、职场培训等领域。它可以解决人们的十个问题，包括：提高学习动力、减少焦虑情绪、改善人际关系、增强自信心、设定清晰目标、克服拖延习惯、管理时间压力、应对考试压力、提升社交技能、培养积极心态。