英文原文
Ellen Kelly, Ph.D., CCC-SLP, BCS-F of Vanderbilt University joins Sara MacIntyre to discuss Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) as a helpful framework for developing client-driven goals in therapy. SFBT helps guide clients to identifying and setting their own goals for change in a strength-focused, positive manner. Ellen and Sara discuss the importance of developing goals in a collaborative manner with clients, how to shift the focus from what's not going well, to what actually is going well, and finally, they provide clinical examples of SFBT in practice.
中文翻译
范德堡大学的Ellen Kelly博士与Sara MacIntyre共同探讨焦点解决短期治疗（SFBT）作为制定客户驱动目标的实用框架。SFBT以优势聚焦、积极的方式，帮助引导客户识别和设定自己的改变目标。Ellen和Sara讨论了与客户协作制定目标的重要性，如何将焦点从问题转向已取得的进展，并提供了SFBT在实践中的临床案例。
文章概要
本文基于播客内容，介绍了焦点解决短期治疗（SFBT）在设定公开演讲目标中的应用。文章强调SFBT通过优势视角和积极协作，帮助个体识别自身资源，从现有成功经验出发，设定具体可行的目标，而非聚焦于问题。这有助于提升公开演讲的自信心和表达能力。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：就像玩游戏时，我们不是总想着输了多少次，而是看看自己赢了几局，然后想想怎么赢更多。SFBT就是帮我们找到自己做得好的地方，比如公开演讲时声音响亮了一次，然后设定小目标，下次让声音更响亮一点，这样慢慢进步。
焦点解决心理学理论评价：SFBT体现了焦点解决心理学的核心原则，如赞美客户的现有优势、聚焦于解决方案而非问题、以及强调未来可能性。在设定公开演讲目标时，它鼓励个体从过去的成功经验中汲取力量，设定具体、可测量的目标，这符合SFBT的“小步快跑”策略，促进积极改变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于公开演讲培训、职场沟通、教育辅导等领域。它能帮助人们解决以下十个问题：1. 公开演讲时的紧张焦虑；2. 表达不清或逻辑混乱；3. 缺乏演讲自信心；4. 难以设定具体演讲目标；5. 过度关注失败经历；6. 沟通中的消极自我对话；7. 团队协作中的目标分歧；8. 学习新技能时的畏难情绪；9. 日常社交中的表达障碍；10. 个人成长中的目标迷茫。通过聚焦赞美、目标视角和未来可能性，SFBT激发个体的内在动力，促进持续进步。