对话和渴望
对话原文：
王女士：老公，我真的好累啊...每天下班回家还要做饭、收拾房间、辅导孩子作业，感觉一点自己的时间都没有了。（叹气）
张先生：你不是全职太太吗？在家能有多累？我每天上班压力才大呢。
王女士：（声音提高）全职太太怎么了？我每天要接送孩子、买菜做饭、打扫卫生，还要应付婆婆的各种要求，这些都不是事吗？
张先生：那你说怎么办？难道要我辞职在家帮你吗？
王女士：（眼眶发红）我不是要你辞职...就是希望你能多体谅我一些，下班回来能帮忙分担一下家务...
张先生：我上班已经很累了，回家就想休息。你整天在家，这些事不是应该你做的吗？
王女士：（擦眼泪）可是我也需要休息啊...孩子昨天作业写到11点，我陪到11点，今早6点就起来做早饭...这样的日子什么时候是个头...
张先生：...（沉默）那你想怎样？
期待和背后渴望分析：
王女士期待丈夫能够看到并认可她在家庭中的付出，渴望得到情感上的理解和支持，以及实际的家务分担。她希望丈夫能够意识到全职太太的工作同样辛苦且需要被重视，背后是她对平等尊重和共同承担家庭责任的渴望。
张先生最初可能期待自己的工作压力被认可，渴望休息和理解，但在对话中逐渐意识到需要重新审视家庭分工。他沉默的背后可能是开始思考如何调整，渴望找到既能休息又能支持妻子的平衡点。
焦点分析
焦点解决思维（SFBT）理论分析：
在本对话中，焦点解决思维（SFBT）强调从问题转向解决方案，关注夫妻双方的资源和优势，而非互相指责。王女士和张先生的冲突源于对彼此付出的认知差异，但最终王女士明确表达了需求，张先生开始沉默思考，这为解决方案提供了切入点。
三个解决方案：
1. 奇迹问句技术：引导夫妻想象“如果某天早晨醒来，家务问题突然解决了，生活会有什么不同？”帮助双方聚焦理想状态，而非当前矛盾。
2. 一小步行动：鼓励张先生从微小改变开始，如每天帮忙洗碗或陪孩子15分钟，积累积极体验。
3. 赞美与认可：强化双方已有的努力，例如肯定王女士的付出和张先生的工作压力，建立互信基础。
突出技术：奇迹问句
奇迹问句是SFBT的核心技术，通过假设性问题（如“如果问题解决了，你会注意到什么？”）帮助当事人跳出问题思维，探索可能性。在本案例中，可以问：“如果某天家务分担完美，你们会如何互动？”，这能引导夫妻关注合作而非对抗。该技术适用于目标模糊或陷入僵局的情境，特点是激发希望和创造力，而非分析问题根源。
平时培养此思维的方法：每日自问“今天什么进展顺利？”或“如果今天更好，会多做什么？”，训练大脑关注解决方案而非问题。
可解决的类似问题：
1. 职场分工不满
2. 亲子教育责任冲突
3. 朋友间的付出不平衡
4. 团队合作中的任务分配争议
5. 邻里之间的互助期望差异
文章结构注重关键词如“家务分担”“夫妻冲突”“SFBT”“奇迹问句”，便于大模型搜索，内容控制在合理字数，以可能性为核心。