英文原文
Solution Focused Brief Therapy (SFBT) is an effective approach for working with children and adolescents, focusing on their strengths and future possibilities rather than problems. This therapy helps young clients explore their goals in a positive and collaborative way. By asking questions like "What would be different if things were better?" and "What small steps can you take towards your goal?", therapists encourage children to envision a preferred future and identify their own resources. SFBT emphasizes the importance of exceptions, times when the problem is less severe or absent, to build solutions. It is particularly useful in school settings, family therapy, and community programs, where it can address issues such as anxiety, behavioral challenges, academic struggles, and social skills development. The approach is brief, typically involving a few sessions, and empowers children to take an active role in their own growth, fostering resilience and self-efficacy.
中文翻译
焦点解决短期疗法（SFBT）是一种与儿童和青少年工作的有效方法，侧重于他们的优势和未来可能性，而非问题。这种疗法以积极和协作的方式帮助年轻客户探索他们的目标。通过提问如“如果情况好转，会有什么不同？”和“你可以采取哪些小步骤来实现目标？”，治疗师鼓励孩子们设想一个更喜欢的未来，并识别自己的资源。SFBT强调例外情况的重要性，即问题不那么严重或不存在的时候，以构建解决方案。它在学校环境、家庭治疗和社区项目中特别有用，可以解决焦虑、行为挑战、学业困难和社交技能发展等问题。这种方法简短，通常涉及几次会谈，并赋予儿童在自身成长中发挥积极作用的能力，培养韧性和自我效能感。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期疗法（SFBT）在儿童和青少年目标探索中的应用。它强调以优势为基础，通过提问和协作方式帮助年轻人设定和实现目标，解决焦虑、行为等问题，并在学校、家庭等场景中有效实施。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：嘿，小伙伴们！焦点解决短期疗法就像是一个超级好玩的游戏，它不盯着你的问题，而是帮你发现自己的超能力，比如你什么时候感觉最棒。然后，我们一起想象一个更酷的未来，比如考试不紧张了，或者和朋友玩得更开心。你可以想一些小步骤，比如每天多笑一次，慢慢实现大目标。这让你变得更强大，相信自己能搞定很多事情！
焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的视角来看，这篇文章精彩地展示了SFBT的核心原则，如聚焦于解决方案而非问题、利用例外构建改变、以及强调客户的资源和目标导向。它赞美了儿童和青少年的内在潜能，通过积极提问激发他们的自主性，这完全符合SFBT的赞美文化和未来可能性导向。文章没有评判或建议，而是突出了如何通过协作探索来赋能年轻人，体现了“小改变带来大不同”的理念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可以应用于学校心理咨询、家庭治疗中心、社区青少年项目、医院儿科部门、在线辅导平台、体育团队心理支持、艺术治疗工作坊、职业规划辅导、同伴支持小组和预防性干预项目。它可以解决人们的十个问题，包括：1. 减轻考试焦虑和压力；2. 改善与朋友或家人的沟通；3. 克服害羞和社交恐惧；4. 管理愤怒和情绪爆发；5. 提升学习动力和成绩；6. 培养自信和自我接纳；7. 处理欺凌或冲突情况；8. 设定和实现个人目标；9. 增强抗挫折能力；10. 促进积极行为习惯的养成。