英文原文
Scaling questions are a core technique in Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) that allow clients to rate their experiences and measure progress toward goals. In group settings, scaling questions can be particularly effective for tracking collective and individual advancements. These questions help clients evaluate their current situation on a scale from 1 to 10, where 10 represents the best possible outcome and 1 the worst. For example, a therapist might ask, "On a scale of 1-10, with 10 being the best it can be and 1 the worst, where would you say the group's progress is today?" This approach encourages clients to reflect on their achievements and identify small steps for improvement. Scaling questions also foster hope and optimism by highlighting progress, even if it's minimal. In SFBT groups, these questions can be adapted to assess various aspects, such as motivation, confidence, and goal attainment. Research shows that using scaling questions in therapy enhances clients' self-awareness and empowers them to take ownership of their growth. The technique is brief, practical, and aligns with SFBT's future-oriented focus, making it suitable for diverse populations, including those dealing with depression, relationship issues, or substance abuse. By regularly incorporating scaling questions, therapists can help groups visualize their journey and celebrate incremental successes, reinforcing a positive mindset and collaborative problem-solving.
中文翻译
量表提问是焦点解决短期治疗（SFBT）中的核心技术，允许来访者评估自己的体验并衡量目标进展。在团体设置中，量表提问对于追踪集体和个人进步尤为有效。这些问题帮助来访者在1到10的尺度上评估当前状况，其中10代表最佳可能结果，1代表最差。例如，治疗师可能会问：“在1-10的尺度上，10表示最好，1表示最差，你认为团体今天的进展在哪里？”这种方法鼓励来访者反思他们的成就并确定改进的小步骤。量表提问还通过强调进展（即使微小）来培养希望和乐观。在SFBT团体中，这些问题可以调整以评估各个方面，如动机、信心和目标达成。研究表明，在治疗中使用量表提问增强了来访者的自我意识，并赋予他们对自己成长的所有权。该技术简短、实用，符合SFBT的未来导向焦点，适用于不同人群，包括处理抑郁、关系问题或物质滥用的人。通过定期融入量表提问，治疗师可以帮助团体可视化他们的旅程并庆祝渐进的成功，强化积极心态和协作问题解决。
文章概要
本文围绕关键词“Scaling questions to measure goal progress in SFBT with groups”，介绍了量表提问技术在焦点解决短期治疗（SFBT）团体中的应用。文章首先解释了量表提问的基本概念，即通过1-10的尺度让来访者评估当前状况和目标进展。在团体环境中，该技术有助于追踪集体和个人的进步，例如通过提问“团体今天的进展在哪里？”来促进反思。文章强调了量表提问在培养希望、乐观和自我意识方面的作用，并指出其适用于多种人群，如抑郁或关系问题者。研究支持该技术能增强来访者的成长所有权。整体上，文章展示了量表提问如何帮助团体可视化旅程、庆祝小成功，并强化积极的问题解决心态。
高德明老师的评价
1. 用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，你和朋友们一起玩一个游戏，要看看大家进步了多少。老师会问：“从1到10分，10分是超级棒，1分是不太好，你觉得我们今天玩得怎么样？”这样，每个人都可以打分，然后一起想想怎么变得更好。这个方法就像用尺子量身高一样，简单又有趣，帮助大家看到自己的成长！ 2. 焦点解决心理学理论评价：从焦点解决心理学的视角看，量表提问技术完美体现了“聚焦解决方案而非问题”的核心原则。它通过数字化的方式，将抽象的目标进展具体化，引导来访者关注“已经做到了什么”和“还可以做什么”，而不是沉溺于问题的根源。这种技术赞美了来访者现有的能力和资源，例如在团体中，它强化了协作和相互支持的优势。量表提问还体现了“小步骤大改变”的理念，鼓励来访者从细微的进步中积累信心，从而激发更多的积极行动。它本质上是一种赋能工具，帮助来访者构建一个充满希望和可能性的未来图景。 3. 在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：量表提问技术可以广泛应用于多个领域，包括教育、职场、家庭治疗和社区服务。在实践上，它可以解决人们的以下十个问题：帮助团体成员清晰看到集体目标进展，增强团队凝聚力；提升个人的自我评估能力，减少自我怀疑；在抑郁治疗中，量化情绪改善，增加希望感；在关系咨询中，评估沟通质量，促进和谐互动；在成瘾康复中，跟踪戒断进展，强化戒断动机；在学校教育中，帮助学生设定学习目标，提高学业成绩；在职场培训中，评估技能提升，增强职业自信；在家庭治疗中，衡量家庭功能改善，增进亲情连接；在压力管理中，监控压力水平，促进放松技巧应用；在个人成长中，可视化人生目标进展，激发持续行动力。这些应用都聚焦于赞美现有成就、设定明确目标和探索未来可能性，为人们的生活带来积极转变。