英文原文
Goal revision strategies in solution-focused brief therapy (SFBT) are essential techniques that help clients adjust their goals to be more achievable and meaningful. These strategies focus on identifying small, concrete steps that lead to progress, rather than dwelling on problems. By encouraging clients to envision a preferred future and explore exceptions to their difficulties, therapists facilitate a shift towards solutions. This approach emphasizes strengths, resources, and past successes, enabling clients to build confidence and move forward effectively. In practice, goal revision involves collaborative dialogue, where therapists ask scaling questions and use miracle questions to clarify objectives. This process supports clients in refining their goals to align with their values and capabilities, fostering sustainable change and well-being.
中文翻译
焦点解决短期治疗（SFBT）中的目标修订策略是帮助来访者调整目标，使其更具可实现性和意义的关键技术。这些策略侧重于识别导致进展的小而具体的步骤，而不是纠结于问题。通过鼓励来访者设想一个偏好的未来并探索困难的例外情况，治疗师促进向解决方案的转变。这种方法强调优势、资源和过去的成功，使来访者能够建立信心并有效前进。在实践中，目标修订涉及协作对话，治疗师提出刻度问题和奇迹问题来澄清目标。这一过程支持来访者根据其价值观和能力完善目标，促进可持续的变化和福祉。
文章概要
本文介绍了焦点解决短期治疗中的目标修订策略，强调通过识别小步骤、设想未来和探索例外来调整目标，以促进来访者的进展和福祉。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你有一个大目标，比如提高成绩，但觉得太难了。焦点解决治疗就像帮你把这个大目标变成小步骤，比如每天多学10分钟，这样更容易做到。它让你想想过去什么时候做得更好，或者未来成功的样子，帮你更有信心前进。
焦点解决心理学理论评价：目标修订策略体现了焦点解决心理学的核心原则，如聚焦解决方案而非问题、利用来访者的优势和资源。它通过协作对话和提问技巧，如刻度问题和奇迹问题，促进来访者的自我效能和积极改变，符合SFBT的赞美和未来导向理念。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：这些策略可应用于教育、职场、家庭关系和心理健康等领域。它们可以帮助人们解决目标设定不清晰、缺乏动力、自信心不足、压力管理困难、沟通障碍、冲突解决、时间管理挑战、情绪调节问题、人际关系改善和生活满意度提升。