对话和渴望
对话原文：
王太太：最近我真的好烦，每天下班回家看到家里乱糟糟的，心情特别差。我明明早上出门前都收拾好了，可一回来又到处都是玩具和衣服。（叹气）
王先生：哎呀，孩子还小嘛，玩完玩具忘记收很正常。你别太较真了。
王太太：不只是玩具的问题！你看看厨房，水槽里堆着昨天的碗，洗衣机里的衣服都放了两天了。我每天上班已经很累了，回家还要做这么多家务。（声音提高）
王先生：我这不是工作忙嘛，最近项目赶进度，天天加班。你就不能体谅一下吗？
王太太：体谅？我也有工作啊！而且孩子的作业、课外班都是我在管。你除了工作还关心过家里的事吗？（眼眶发红）
王先生：好了好了，别生气了。周末我抽时间收拾还不行吗？
王太太：每次都说周末，结果周末又说要加班或者太累。我真的受够了这种生活，感觉这个家就像是我一个人的。（转身走进卧室）
期待和背后渴望分析：
王太太期待家庭环境的整洁有序，渴望家人共同承担家务责任，希望自己的付出得到认可和理解。她每天面对工作和家庭双重压力，感到身心疲惫，需要实质性的支持而非口头承诺。
王先生期待工作压力得到体谅，渴望家庭和谐，但可能缺乏有效的时间管理和家务分担意识。双方都需要找到平衡点，建立更合理的家务分工模式。
焦点分析
焦点解决思维（SFBT）分析：
在这个家庭冲突中，焦点解决思维可以帮助夫妻双方从问题导向转向解决导向。SFBT强调寻找例外时刻、构建解决方案而非分析问题。
三个解决方案：
1. 寻找例外时刻：询问"过去什么时候家务分工让双方都满意？当时发生了什么？"，从中发现有效模式
2. 设定小目标：从最容易改善的环节开始，如约定每天共同花15分钟整理客厅
3. 建立反馈机制：每周进行一次家庭会议，用刻度化问句评估家务分担满意度
核心技术应用：
刻度化问句技术是SFBT的重要工具。可以问："如果0代表完全独自承担，10代表理想中的共同分担，现在处于几分？"这种技术特点是将抽象感受具体化，帮助双方明确现状和进步空间。应用范畴包括家庭冲突、职场协作、个人目标设定等。
培养SFBT思维的方法：
日常生活中可以通过以下方式培养焦点解决思维：每天记录三个"什么做得比较好"的时刻；遇到困难时问"怎么做会让情况好转一点点"；多用解决式语言替代问题式语言。
类似问题解决：
这种思维模式还可解决：亲子教育责任分配、团队工作任务协调、朋友间互助平衡、邻里公共空间维护、合租室友家务分工等五个类似问题。