对话和渴望
王先生：（叹气）老婆，你最近怎么总是不理我？一回家就抱着手机刷短视频。
妻子：（头也不抬）我有什么办法？孩子作业你不管，家务也不做，我累得连话都不想说。
王先生：我不是说了最近工作忙吗？再说了，孩子作业不是你在辅导吗？
妻子：（放下手机，语气烦躁）工作忙？你哪天不忙？我也有工作，可孩子、家务全是我一个人的事？
王先生：那你说怎么办？我总不能辞职在家带孩子吧！
妻子：（眼眶发红）我不是要你辞职，但你能不能分担一点？哪怕每天陪孩子半小时也行啊！
王先生：（沉默片刻）……好，我知道了。
从对话中可以看出，王先生渴望得到妻子的关注和情感交流，希望恢复夫妻间的亲密互动；妻子则渴望家庭责任的分担，希望王先生能参与孩子教育和家务，减轻她的负担。双方都期待改善当前的沟通状态和家庭分工，王先生愿意尝试改变，为解决问题迈出了第一步。
焦点分析
焦点解决短期治疗（SFBT）强调从问题中寻找解决之道，关注当事人的能力和资源。在本案例中，王先生和妻子的对话虽然充满冲突，但结尾处王先生的"好，我知道了"表明他愿意改变，这正是SFBT所看重的"例外"——问题未发生或有所改善的时刻。
SFBT技术应用：赞美技术是本案的关键技术。赞美不是简单的表扬，而是真诚地发现并肯定当事人已有的努力和优势。妻子承担家务和辅导孩子，体现了她的责任感和付出；王先生主动沟通并承诺改变，显示了他的关心和行动意愿。通过赞美，可以增强双方的自尊和信心，促进合作而非对抗。
三个解决方案：1. 运用刻度化询问，让双方评估当前状态和期望目标，明确改进方向；2. 寻找例外时刻，回顾过去分工合作良好的情况，总结成功经验；3. 设定一小步行动，如王先生每天陪孩子半小时，妻子给予积极反馈。
平时培养SFBT思维的方法：多关注"什么情况下问题会好转"而非"为什么有问题"；用"如何做"替代"为什么做不到"；重视微小进步和积极变化。
该方案还可解决：亲子沟通障碍、职场团队协作、朋友关系疏远、邻里矛盾、自我激励不足等类似问题。SFBT的赞美技术适用于任何需要增强动力、改善关系的场景，帮助人们从对抗转向合作，从问题聚焦转向解决建构。