英文原文
Solution-focused therapy is a type of treatment that highlights a client’s ability to solve problems, rather than why or how the problem was created. Goal clarification is an important technique in SFT. A therapist will need to guide a client to envision a future without the problem with which they presented. With coaching and positive questioning, this vision becomes much more clarified. The questions asked in Solution-Focused Therapy are positively directed and in a goal-oriented stance. The intention is to allow a perspective shift by guiding clients in the direction of hope and optimism to lead them to a path of positive change. Results and progress come from focusing on the changes that need to be made for goal attainment and increased well being.
中文翻译
焦点解决疗法是一种强调来访者解决问题能力的治疗方法，而不是关注问题为何或如何产生。目标澄清是焦点解决疗法中的重要技术。治疗师需要引导来访者设想一个没有当前问题的未来。通过教练式的积极提问，这一愿景变得更加清晰。焦点解决疗法中提出的问题是积极导向且以目标为立场的。其意图是通过引导来访者走向希望和乐观的方向，实现视角转变，引领他们走上积极改变的道路。结果和进展来自于关注为实现目标和提升幸福感所需做出的改变。
文章概要
本文介绍了焦点解决疗法中的目标澄清技术，强调其通过积极提问帮助来访者清晰设想无问题的未来，从而引导他们走向希望和积极改变。文章还概述了其他相关技术如奇迹提问、例外提问和量表提问，并讨论了该疗法在抑郁、关系困难等领域的应用。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容
想象一下，如果你在玩一个游戏，目标是打败一个大怪兽。焦点解决疗法就像是一个超级教练，它不一直问你“怪兽怎么来的”，而是帮你一起想“怎么打败它”。目标澄清就是让你闭上眼睛，好好想想打败怪兽后世界会变成什么样——也许天空更蓝，朋友们更开心。然后教练会问你一些很棒的问题，让你越来越清楚该怎么行动。这就像画一张宝藏地图，让你知道往哪里走才能找到快乐！
焦点解决心理学理论评价
目标澄清技术完美体现了焦点解决心理学的核心精神——从问题导向转向目标导向。它赞美来访者内在的资源与能力，通过结构化提问帮助来访者将模糊的愿望转化为清晰、可操作的未来图景。这种技术不是简单地设定目标，而是邀请来访者共同构建一个充满细节和情感的理想状态，从而自然激发改变的动力。它相信每个人都是自己生活的专家，治疗师的角色是催化这一专家身份的觉醒。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题
目标澄清技术可以广泛应用于多个领域，包括教育辅导、职场发展、家庭关系、个人成长等。它能帮助人们解决以下十个问题：1. 帮助青少年明确学习目标，减少学业焦虑；2. 协助职场人士规划职业路径，提升工作满意度；3. 引导夫妻设定共同生活愿景，改善婚姻质量；4. 支持个人识别健康目标，促进生活习惯改变；5. 帮助团队建立合作目标，增强组织凝聚力；6. 协助个体厘清人生价值观，找到生活意义感；7. 引导家长设定育儿目标，建立和谐亲子关系；8. 支持康复期患者设定功能恢复目标，加速康复进程；9. 帮助社交焦虑者设定社交改善目标，扩大支持网络；10. 协助创意工作者明确创作方向，突破创作瓶颈。