对话和渴望
对话原文：
王先生：老婆，我觉得你最近对孩子的教育方式太严厉了，他才5岁，没必要这么严格吧？
妻子：严厉？我只是希望他能养成好习惯，现在不严格要求，以后更难改。
王先生：可是你每天都要他背古诗、学英语，连玩的时间都没有，他压力太大了。
妻子：现在竞争这么激烈，不从小抓起怎么行？你看隔壁家的小明，才6岁就会背100首古诗了。
王先生：但孩子最近都不爱说话了，总是闷闷不乐的，这样下去对他的心理健康不好。
妻子：那你说怎么办？难道放任他玩，以后跟不上别人，你负责吗？
王先生：我不是说放任，但能不能稍微放松一点？让他也有点快乐的童年？
妻子：快乐？等他长大了没出息，看他快不快乐！
期待和背后渴望分析：
从对话中可以看出，王先生期待孩子能够拥有一个快乐的童年，关注孩子当下的情绪状态和心理健康。他的不容易在于需要在维护家庭和谐的同时，保护孩子免受过大压力。妻子则期待孩子未来能够有好的发展，不被竞争淘汰，她的不容易源于对社会竞争压力的担忧和对孩子未来的深切关怀。两人都希望孩子好，但实现方式不同，王先生侧重情感体验，妻子侧重能力培养。
焦点分析
焦点解决短期治疗（SFBT）强调从问题中寻找解决方案，关注当事人的优势和资源，而非问题本身。在此对话中，双方都展现了共同的目标——为孩子好，这为解决方案提供了基础。
SFBT思维模式分析：
1. 目标导向：双方都希望孩子健康成长，但定义不同。SFBT会引导他们明确共同的具体目标，如“孩子既快乐又有竞争力”。
2、例外询问：寻找孩子既有学习又有快乐的时刻，例如是否有过学习时开心的时候，以此为基础构建解决方案。
3. 评分提问：使用1-10分评估当前情况（烦恼度7/10），并询问需要达到几分满意，以及如何实现。
突出技术：奇迹提问
奇迹提问是SFBT的核心技术，通过假设问题消失，探索理想状态和实现路径。例如问：“如果明天一早，奇迹发生，教育冲突解决了，你们会注意到什么不同？”这帮助双方从问题聚焦转向解决聚焦，识别小改变的可能。
技术特点和应用范畴：
奇迹提问的特点是未来导向、积极假设，适用于各种冲突场景，如家庭纠纷、职场矛盾。它帮助人们跳出问题思维，探索可能性。
三个解决方案：
1. 共同制定每日计划：结合学习与玩耍时间，例如使用定时器，学习30分钟后玩耍20分钟，让孩子参与决定，增强自主性。
2. 定期家庭会议：每周讨论孩子的进展和情绪，使用评分法调整教育方式，聚焦进步而非不足。
3. 寻找成功例外：回顾孩子何时既学习又快乐，复制这些情境，如通过游戏化学习古诗。
培养SFBT思维的方法：
平时可多练习奇迹提问和自我评分，关注 small steps（小步骤）改变，例如每天问自己“今天什么做得较好？” 培养解决导向的思维习惯。
可解决的类似问题：
1. 夫妻家务分工争议；2. 职场团队协作冲突；3. 亲子沟通障碍；4. 朋友意见不合；5. 个人自我批评与成长矛盾。
通过焦点解决思维，将冲突转化为合作机会，强调资源而非缺陷，促进和谐与进步。