对话和渴望
对话原文:
王先生:老婆,你怎么又在看手机?孩子作业都没写完呢!
妻子:我这不是在查资料吗?老师让家长帮忙辅导,我总得看看怎么教吧?
王先生:可你从下班回来就一直盯着手机,孩子问你题你也不理。
妻子:那你呢?你回家就往沙发上一躺,孩子的事全推给我,还好意思说我?
王先生:我上班累了一天,回来歇会儿怎么了?你天天这样,孩子学习能好吗?
妻子:你累我就不累?我上班、做饭、管孩子,你倒轻松!孩子成绩不好又怪我?
期待和背后渴望分析:
从对话中可以看出,王先生和妻子都对孩子学习有着共同的重视。王先生期待妻子能更专注地辅导孩子作业,背后渴望的是孩子能够获得有效的学习支持,体现了他作为父亲对孩子学业的责任感。妻子则期待丈夫能分担育儿责任,背后渴望的是家庭事务的公平分配和被理解的工作疲惫,反映了她希望获得认可和支持的需求。
双方都不容易的地方在于:王先生工作一天后身心疲惫,但仍关心孩子的学习进度;妻子既要工作又要承担大部分家务和育儿任务,还在努力寻找更好的教育方法。他们都真心希望家庭和谐和孩子成长,但在疲惫和压力下,表达方式变成了相互指责。
焦点分析
焦点解决思维(SFBT)理论分析:
从焦点解决短期治疗(SFBT)的角度来看,这对夫妻的冲突蕴含着积极的解决资源。双方都表现出对孩子的关爱和对家庭的责任感,这为构建解决方案提供了良好基础。
三个解决方案:
1. 奇迹问句技术应用:询问双方"如果明天早上醒来,这个问题神奇地解决了,你们会注意到什么不同?"这能帮助夫妻聚焦于期望的未来状态而非当前问题
2. 寻找例外时刻:引导夫妻回忆"过去什么时候你们在育儿分工上配合得比较好?当时是怎么做到的?"从中提取有效经验
3. 评分问句与一小步行动:让双方对当前满意度评分,然后问"做什么能让分数提高1分?"推动具体可行的小改变
焦点解决技术深入分析:
奇迹问句技术是SFBT的核心技术之一,其特点是通过假设性问题帮助来访者跳出问题框架,直接想象和描述问题解决后的理想状态。这个技术适用于夫妻沟通、亲子关系、职场协作等多种情境,能有效转移注意力从"问题描述"转向"解决方案构建"。
在平时培养这种思维模式,可以:定期进行"如果……就会……"的假设性思考练习;遇到冲突时先问"我们希望达到什么效果"而不是"谁错了";注重发现和复制已有的成功经验而非一味纠正错误。
类似可解决的问题:
1. 职场团队分工不明确导致的效率低下
2. 亲子间的学习时间管理冲突
3. 朋友合作创业中的责任分配争议
4. 兄弟姐妹照顾年迈父母的任务分配
5. 社区志愿者活动中的工作协调问题
通过焦点解决的思维模式,夫妻可以建立更有效的沟通机制,共同制定明确的育儿分工计划,在相互理解和尊重的基础上,为孩子创造更好的成长环境。重要的是关注已经有效的做法,并在此基础上逐步完善,而不是纠缠于互相指责和抱怨。