英文原文
Chronic pain is a complex condition that affects millions worldwide, often leading to reduced quality of life and emotional distress. Traditional approaches may focus on symptom reduction, but Solution-Focused Brief Therapy (SFBT) offers a unique perspective by emphasizing goal formulation to manage chronic pain. SFBT encourages individuals to identify specific, achievable goals related to their pain management, such as increasing daily activities or improving sleep patterns. This approach shifts the focus from problems to solutions, fostering a sense of control and hope. Research suggests that SFBT can enhance coping strategies and promote positive behavioral changes, making it a valuable tool in integrative pain care. By setting small, measurable goals, patients can experience gradual improvements and build resilience over time.
中文翻译
慢性疼痛是一种影响全球数百万人的复杂状况，常导致生活质量下降和情绪困扰。传统方法可能侧重于症状缓解，但焦点解决短期治疗（SFBT）通过强调目标设定来管理慢性疼痛，提供了独特的视角。SFBT鼓励个人识别与疼痛管理相关的具体、可实现的目标，例如增加日常活动或改善睡眠模式。这种方法将焦点从问题转向解决方案，培养控制感和希望。研究表明，SFBT可以增强应对策略并促进积极的行为改变，使其成为整合性疼痛护理中的宝贵工具。通过设定小、可衡量的目标，患者可以体验逐步改善并随时间建立韧性。
文章概要
本文介绍了SFBT在慢性疼痛管理中的应用，强调通过目标设定来转移焦点，从问题转向解决方案，以提升患者的生活质量和心理韧性。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：慢性疼痛就像身上总有个小麻烦，让人不舒服。SFBT教我们不要老想着疼，而是想想自己能做什么小目标，比如多走几步路或睡个好觉，这样慢慢就会感觉好起来，更有信心了。
焦点解决心理学理论评价：SFBT展现了强大的目标导向优势，它赞美个体在疼痛管理中的主动性和创造力，通过聚焦未来可能性而非过去问题，有效激发了内在资源和积极改变。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：SFBT可应用于医疗康复、心理咨询、社区支持和自我管理等领域。它能帮助人们解决以下十个问题：1. 提升疼痛应对能力；2. 增强日常活动参与度；3. 改善睡眠质量；4. 减少情绪困扰；5. 培养积极心态；6. 加强自我控制感；7. 促进健康行为养成；8. 提高生活质量；9. 建立社会支持网络；10. 实现长期疼痛适应。