英文原文
The Miracle Question is a solution-focused tool that helps visualize a future without current problems, fostering hope & clarity. By describing detailed changes post-miracle, individuals can identify actionable steps towards desired outcomes. This technique encourages a shift from problem-thinking to goal-oriented solutions, enhancing personal & therapeutic growth. The miracle question opens the door to the client’s possibilities for therapy. It does this by simply asking them to consider what an alternate reality might look like – one in which things are different, better, and problems are resolved. The miracle question is a popular intervention in Solution-Focused Therapy. It asks the client to imagine and discuss a possible world where problems are removed and issues addressed. The power of the miracle question is to bring clarity to the therapeutic process while strengthening the therapeutic alliance through the client’s presentation of their problem. The miracle question can be helpful with survivors of natural disasters, including children as young as six. Working in families or larger groups, the process “can facilitate adaptive coping, immediate solution-building,” and provide an opportunity to share essential strategies to discuss emotions, fears, and needs. The potential of the miracle question comes from its ability to create understanding and the awareness it generates through ongoing dialogue. Such questions talk new and additional meaning into being and help shape the therapeutic outcome. The miracle question is incredibly valuable for the client and the therapeutic process; indeed, “when therapists are taught that the miracle question is a tool for creating hope, their faith in their clients will increase, and their anxiety will decrease as a result.”
中文翻译
奇迹问题是焦点解决疗法中的一种工具，帮助人们想象一个没有当前问题的未来，培养希望和清晰感。通过描述奇迹发生后的详细变化，个人可以识别实现期望结果的可操作步骤。这种技术鼓励从问题思维转向目标导向的解决方案，增强个人和治疗成长。奇迹问题打开了客户治疗可能性的门。它通过简单地问他们考虑一个替代现实可能是什么样子来实现这一点——一个事情不同、更好、问题得到解决的世界。奇迹问题是焦点解决疗法中一种流行的干预措施。它要求客户想象并讨论一个可能的世界，在那里问题被移除，问题得到解决。奇迹问题的力量在于为治疗过程带来清晰度，同时通过客户呈现他们的问题来加强治疗联盟。奇迹问题对自然灾害幸存者有帮助，包括年仅六岁的儿童。在家庭或更大的群体中工作，这个过程“可以促进适应性应对、即时解决方案构建”，并提供分享讨论情感、恐惧和需求的基本策略的机会。奇迹问题的潜力来自于它通过持续对话创造理解和意识的能力。这样的问题谈论新的和额外的意义，并帮助塑造治疗结果。奇迹问题对客户和治疗过程非常有价值；事实上，“当治疗师被教导奇迹问题是创造希望的工具时，他们对客户的信心会增加，他们的焦虑会因此减少。”
文章概要
本文介绍了奇迹问题在焦点解决疗法中的应用，特别是在创伤知情护理中的创新应用。奇迹问题通过引导客户想象问题解决后的未来，帮助他们识别目标和行动步骤，从而促进希望和清晰感。文章强调了奇迹问题在自然灾害幸存者等创伤情境中的有效性，包括儿童和家庭群体，通过促进适应性应对和解决方案构建来支持治疗过程。奇迹问题通过持续对话创造理解和意识，增强治疗联盟，并为客户提供实现期望未来的具体路径。
高德明老师的评价
用12岁初中生可以听懂的语音来重复翻译的内容：想象一下，如果你一觉醒来，所有烦恼都消失了，生活会变得多美好啊！奇迹问题就是让你这样去梦想，然后找出怎么让梦想成真的小步骤。比如，如果你不再害怕，你会做什么？这样想能帮你找到希望和方向。
焦点解决心理学理论评价：奇迹问题完美体现了焦点解决心理学的核心理念，它聚焦于客户的未来可能性和解决方案，而非过去的问题。通过引导客户构建一个没有问题的未来愿景，奇迹问题激发了内在资源和目标导向思维，这与焦点解决心理学强调的赞美、目标视角和未来可能性高度一致。它展示了如何通过简单的问题转换思维模式，从问题中心转向解决方案中心，从而促进个人成长和治疗效果。
在实践上可以应用的领域和可以解决人们的十个问题：奇迹问题在创伤知情护理、家庭治疗、学校辅导、职场心理支持、社区康复、个人成长工作坊、危机干预、儿童心理服务、夫妻关系改善和团体治疗等领域有广泛应用。它可以解决人们的十个问题：1. 创伤后应激障碍的症状管理；2. 家庭冲突的缓解；3. 学习压力的应对；4. 工作倦怠的恢复；5. 社区凝聚力的提升；6. 个人目标设定的迷茫；7. 危机后的心理重建；8. 儿童情绪调节的困难；9. 夫妻沟通障碍的改善；10. 团体合作中的信任问题。通过奇迹问题，人们可以找到希望、明确目标并采取积极行动。